Cómo mejorar naturalmente los síntomas del SOP

Me llamo Maite, soy Matrona de profesión y, en mi día a día en la consulta valoro casos de mujeres con SOP.  Entre un 8 y un 10 % de las mujeres en edad reproductiva sufren SOP (Síndrome del Ovario Poliquístico) y con él experimentan la mayoría de sus síntomas, tales como:

Ciclos Menstruales Irregulares o ausentes

Elevada tasa de Infertilidad

Exceso de Vello facial y/o corporal

Aumento de peso

Cambios de humor

Pérdida y/o adelgazamiento del cabello en cuero cabelludo

Etc…

A partir de ahora, y desde esta nueva sección, vamos a poder tratar juntas los temas relacionados con el SOP y la maternidad que a lo largo de mi carrera he observado y, los que más os preocupan, con el objetivo de favorecer su solución de una forma natural, activa y sencilla.

He podido comprobar en la consulta en todas las ocasiones que las pacientes con SOP mejoran si sostenemos los pilares fundamentales:

– Dieta adecuada

– Controlar la Insulina gracias a la elección de hidratos de carbono siempre complejos, incluyendo en la dieta más verdura que fruta.

– Comer fibra

– Evitar lácteos

– Comer proteína de calidad

– Incluir las grasas en la dieta, ya que son también necesarias para que nuestro organismo funcione de forma adecuada.

– Ejercicio físico

– Incluir en la rutina tanto ejercicio aeróbico como anaeróbico y de alta intensidad.

En estos dos puntos se encuentra la clave del éxito, una mejoría increíble en:

– La regularidad de los ciclos ovulatorios

– El aumento de la fertilidad

– El crecimiento de un pelo más sano y fuerte

– Disminuir los cambios de humor

– Disminuir el vello facial y/o corporal

– Etc…

Esta sección nos permite que juntas consigamos tu objetivo: lograr una calidad de vida adecuada controlando los síntomas del SOP. A través de sencillos trucos lograrás disfrutar de la vida que mereces.

Podéis contar conmigo, hacerme vuestras preguntas, contarme vuestras dudas y decirme los temas que más os preocupan. Estoy segura de que juntas encontraremos la solución.

Maite Navarro Sánchez-Morate

Matrona

Matrona colegiada especialista en cuidados pediátricos. Hospital La Zarzuela

  • Yeshika

    Estoy en tratamiento para FIV, tengo SOP y estoy tomando 450 de metformina por las mañanas. Y un vial de vitamina D a primeros de mes. Mido 1,70 y peso 82 Kilos.

    • Mary Lou

      Te deseamos toda la suerte del mundo para que pronto tengas tu positivo. Un abrazo fuerte!!

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